大学生活で周りと自分を比べすぎないためにはどうすればいい？

周りと比べて不安になったら、他人の成績・交友関係・活動量を基準にせず、自分の目的や生活に合う短期目標を決め、以前の自分との変化を記録しましょう。SNSを見る時間や比較のきっかけを減らし、できたことを振り返るのも有効です。気持ちが長く続いて学業や生活に影響する場合は、信頼できる人や利用可能な学生相談窓口に相談してください。