大学入学後に生活リズムが崩れないためにはどうすればいい？

入学直後から、起床・就寝時刻を大きく変えないことを軸に、授業、食事、勉強、休息の時間を無理なく決めておきましょう。履修登録後は時間割をカレンダーに入れ、課題の締切から逆算して少しずつ取り組みます。最初から完璧を目指さず、週ごとに生活を見直し、乱れが続くときは早めに友人や大学の相談窓口へ相談するとよいでしょう。